Vivimos en un mundo en el cual las cosas deben realizarse lo más rápido posible, en donde a toda prisa , nuestro "estilo de vida moderno" se ha robado esos minutitos que nos dedicamos a nosotros mismos y a veces a nuestras familias. Hace un tiempo atrás me levantaba temprano "por compromiso", ahora tengo cierta facilida de movilizarme a mi área de trabajo en unos 10 o 15 minutos, sin embargo a pesar de que estaba dedicando más horas de sueño, no se sentía "descansada", en algún lugar y momento que ahora mismo no recuerdo, leí algo relacionado a la meditación... Meditar dependerá de ¿Con qué? te sientes cómoda, pero si aseguro algo, por lo menos dedicarnos unos minutos bien tempranito en las mañanas, cambia por completo nuestro dia.... empezando porque si nos levantamos tarde (con el corazón casi en la boca) asi pasaremos el resto del dia, nuestra ciudad no nos ayuda por todo el ruido y la falta de espacios (seguros) para realizar este tipo de prácticas al aire libre, pero en casa podemos hacerlo.
Beneficios:
Efectivo para aumentar el coeficiente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro.
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